为帮助2026级新生快速适应大学生活，缓解入学后的环境适应、人际交往、学业规划等心理压力，引导新生树立积极健康的心理状态，筑牢校园心理健康教育防线。近日，学院新生班级陆续开展新生心理调适主题讲座。讲座由心理辅导员丁怡丹主持，学院全体2026级新生参与。
讲座伊始，辅导员结合新生入学后的常见心理问题，围绕环境适应、人际交往、学业压力、情绪管理、自我认知五大核心板块展开讲解。针对新生初入校园远离家乡、陌生环境带来的孤独感，以及全新学习模式、集体生活带来的不适感，辅导员用通俗易懂的语言剖析新生心理变化特点，结合真实校园案例，细致讲解焦虑、迷茫、自卑等常见负面情绪的产生原因与调节方法，让同学们清晰认识到心理健康对大学生成长成才的重要意义。
在互动交流环节，同学们踊跃发言、主动分享，大胆讲述自己入学以来的所思所想、所感所惑。部分同学主动倾诉了自己在人际交往、时间管理、专业学习上遇到的困惑。针对同学们提出的问题，辅导员逐一耐心解答，并给出针对性调适建议，鼓励新生主动走出舒适区，勇敢沟通、积极尝试，学会接纳自我、调节情绪。同时，同学们相互交流心得、分享适应经验，在轻松温暖的氛围中拉近彼此距离，有效缓解了新生的陌生感与疏离感。
此外，讲座重点普及了高校心理健康咨询渠道、心理求助方式以及校园心理健康服务资源，明确告知同学们正视心理困惑、主动寻求帮助是积极勇敢的表现，引导大家摒弃心理顾虑，遇到问题及时向老师、同学、心理咨询中心求助。同时，辅导员倡导同学们树立“自助、互助、求助”的心理健康理念，在日常学习生活中学会自我关怀，主动关心身边同学，互帮互助、携手共进，营造温暖包容的班级氛围。
此次新生心理调适主题讲座的顺利开展，有效帮助新生缓解了入学适应压力，解答了新生心理困惑，提升了新生的自我心理调节能力和心理健康认知水平。下一步，学院将持续常态化开展心理健康教育系列活动，聚焦学生成长需求，深耕心理健康育人工作，全方位守护学生身心健康成长，为学生圆满度过大学生活、实现全面发展筑牢心理根基。
